¡Hola! Soy Cris

Más adelante, tras un accidente en el que estuve meses sin poder caminar, volví a comprobar en carne propia la importancia de la nutrición en el proceso de recuperación y sanación. Estas vivencias me enseñaron a fondo cómo la alimentación puede ser una herramienta poderosa para transformar nuestra energía, salud y bienestar.

Al plantearme si ser madre, mi interés en la salud femenina creció, y decidí formarme como doula. A medida que acompañaba a otras mujeres en su camino hacia la maternidad, entendí el papel fundamental de la nutrición en procesos tan delicados como la salud del ciclo menstrual, la búsqueda del embarazo, el posparto y el climaterio. Esto me impulsó a profundizar en el área, desarrollando un enfoque integral de la alimentación como un estilo de vida que nos permite vivir con más equilibrio y plenitud.

Trabajo con personas que buscan mejorar su salud hormonal, potenciar su fertilidad o acompañarse de manera saludable en su camino hacia el embarazo, durante el mismo, además de en la recuperación después del parto. También acompaño la búsqueda de la salud hormonal de mujeres con desequilibrios en sus ciclos y durante el climaterio: tanto en perimenopausia como una vez se ha atravesado el umbral de la menopausia. Mi enfoque no se basa en dietas restrictivas ni en la pérdida de peso por sí sola, sino en cambios sostenibles que realmente mejoren la calidad de vida. Acompaño en el proceso de transformar hábitos, proponiendo alternativas, recetas e ideas para hacer que la alimentación sea algo accesible y disfrutado.

En las consultas, puedo ayudarte a lograr objetivos nutricionales, ya sea para apoyar un tratamiento de fertilidad, aliviar molestias o dificultades durante el embarazo (como náuseas o diabetes gestacional) o para contribuir en la recuperación durante el postparto, incluyendo el apoyo a la lactancia en cualquiera de sus formas. Siempre estoy aquí para ofrecer alternativas que puedas sostener sin sufrimiento, porque creo que los cambios reales y duraderos solo se logran de manera progresiva y siendo amable con una misma.

Mi mirada integra nutrición, estilo de vida y gestión emocional, porque la salud hormonal no se aborda solo desde lo que comemos, sino también desde cómo vivimos, descansamos y nos relacionamos con nosotras mismas.

Trabajo desde la escucha, el respeto y la personalización, creando espacios seguros donde comprender los cambios del cuerpo y transformarlos en oportunidades de autocuidado y bienestar.

Creo en una alimentación consciente, adaptada y realista, que acompañe sin rigidez y que ayude a reconectar con el cuerpo en cada etapa vital.

Si buscas un cambio real y estás comprometida a mejorar tu salud de manera integral, me encantará acompañarte en este camino.